6 passaggi per smettere di procrastinare ed essere produttivi

6 pasos para dejar de procrastinar y ser productiva Foto: Pinterest

Ti rende pigro, sei distratto, sovraccarico o hai paura che non sia perfetto? Inizia scoprendo le ragioni.



Succede a tutti che abbiamo un elenco di attività che preferiamo non fare, cose da procrastinare e Har maestri RIVER tutto il possibile per evitare da lavoro di ufficio, estratti conto bancari o le attività mundanasaburridas. queencabezan il nostro elenco di attività più aborrite.



Ma bello, in qualche modo abbiamo procrastinato tutti e apparentemente ogni giorno siamo di più. Secondo un'indagine condotta da Salary. com nel 2013, il sessantanove percento delle persone riconosce il tempo perduto su base giornaliera soprattutto sul lavoro , un aumento del cinque percento rispetto all'anno precedente. Tra questi, il trentaquattro percento ammette che il tempo sprecato raggiunge trenta minuti al giorno, il ventiquattro percento afferma che tra i trenta e sessanta minuti e gli undici riconosciuti. perdere più di un'ora.



Mare cu & aacute; l è la percentuale con la quale si identifica, mettere PR & aacute; ctica questi strumenti, trucchi e t & eacute; le tecniche per ridurre al minimo mentre si perde procrastinare e iniziare a fare la produttività.



non sovraccaricare No



Quando si ha troppo carico di lavoro acumulada - compiti in attesa, messaggi di posta elettronica per inviare, incontri e scadenze cumplir - è F & aacute; facile sentirsi sopraffatti. E quando si sente sopraffatto, è normale voler mandare tutto al... cestino.



As & iacute; che quando i compiti sembrano insormontabili, organizzali in una lista - la famosa lista delle cose da fare. Il trucco è che invece di scrivere l'attività lo divide in più elementi per mezzo del quale alla fine sarai in grado di completarlo. Quando si eliminano gli oggetti nell'elenco (per quanto piccoli possano essere) si avrà un senso di realizzazione che ti motiverà. finché non l'hai completato.



Capovolgi le carte



Per più di quanto puoi posticipare, sai che alla fine dovrai farlo. Allora, perché? Non cambiare le lettere? Prendi il colpo, morde la rana, o sarai brutto quanto vuoi, la teoria è la stessa: metti questo compito così tanto da evitare prima sulla tua lista del giorno . Una volta che l'hai conquistato e hai abbattuto il più grande ostacolo della giornata, il resto dei compiti in sospeso ti sembrerà di essere assolutamente serio.



scoprire un altro T & eacute; tecniche che si deve mettere in pr & aacute; ctica per m & aacute;. S produttivo ma BAMBINO Anas



Olv RIVER data di perfezione & oacute; n


ha finito per procrastinare, ma non per incapacità di svolgere il compito, ma per le nostre insicurezze . A volte ci prendere la mano dalla paura del fallimento al punto in cui preferiamo rimandare in modo da non deludere il nostro capo.



Cosa dovresti pensare è & iquest; cosa? È la cosa peggiore che può accadere se un'attività specifica non è perfetta? Quando il tuo capo si arrabbia davvero è se non completi l'attività entro il periodo di tempo stabilito, ma non se lo devi fare impostazioni. Molte volte le peggiori conversazioni avvengono dentro la tua testa e lasciamo che quelle parole immaginarie governino le nostre decisioni. Ah & iacute; è dove stai facendo l'errore.



Se ti interessa davvero del tuo lavoro, dedica un tempo specifico per completare (e rivedere) ogni attività . Criticamente, è possibile perfezionare un compito senza completamente ossessionarlo, ripetendolo: s & iacute; è possibile.



Fine delle distrazioni



Se sei circondato da distrazioni, sarà facile da procrastinare. La verità è che il novantotto percento degli intervistati ha riconosciuto di essere stato distratto controllando le loro e-mail, navigando su Internet e controllando i loro social network.



Naturalmente, capiamo perfettamente la tentazione Non controllare i tuoi post su Facebook o vedere se il ragazzo che ti piace glielo ha dato; Come la tua foto su Instagram, ma a questo punto dovresti essere completamente radicale e approfittare delle ore di lavoro per riposare dai social network.



Fai tutto il possibile per entrare in modalità aereo e raggiungere i tuoi obiettivi - ascoltando la musica, bloccando le chiamate e attenuando il rumore esterno nel miglior modo possibile.



Impara a gestire il tuo tempo



Per rendere necessaria la transizione dalla procrastinazione all'organizzazione produttiva per ulteriori informazioni Difficile trattare con più cose contemporaneamente, la verità è che una delle chiavi del successo è sapere come destreggiarsi. Devi decidere quanto tempo dedicare a un compito e, una volta fatto, sapere come passare al successivo.



Se riesci a imparare come gestirlo, avrai tempo per tutto, incluso per t & iacute; Sì. Sì, non mentiremo, richiede molta dedizione e disciplina, ma non è impossibile.



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Anche se alcuni dicono che all'alba siamo più prodotti che durante il il resto della giornata, la verità è che non siamo tutti fatti per la maternità. L'importante è sapere quando è? momento più produttivo e ottenere il massimo da esso. Se la tua cosa è arrivare in ufficio prima che sorga il sole, fallo, come è anche il caso. beh che dopo pranzo sei il più produttivo.



Che cosa hai bisogno di capire qui? è che per riuscire a passare dalla procrastinazione alla produttività devi essere sufficientemente disciplinato per fermare le tue distrazioni , sufficientemente motivati ​​a raggiungere il tuo obiettivo finale e abbastanza focalizzati per eseguire un piano che funzioni per te.



Siamo tutti diversi e non esiste una pozione magica che faccia sparire la pigrizia, come & iacute; che il cambiamento è lì nelle tue mani



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