Segreti di bellezza di Adriana Arboleda e Tuti Barrera

Mamme, donne d'affari e referenti di stile, Adriana Arboleda e Tuti Barrera rivelano i loro rituali per tenersi bene dentro e fuori. Parliamo con loro.



Adriana Arboleda



Eleganza, serenità e dolcezza sono ciò che il fondatore della Pink Filosofy trasmette. & iquest; La tua priorità? Suo marito, Harold, le sue figlie, Elena ed Eugenia, e il loro marchio.








FUCSIA : & iquest; Come inizi la giornata?



Adriana Arboleda (AA): con i miei piccoli. Alle 6:00 a. m. Li sveglio, li prendo pronti e li mando a scuola. Poi mi prendo un po 'di tempo per esercitarmi, sia che si tratti di una passeggiata, di un allungamento o di uno yoga.



& iquest; La routine ha cura della pelle?



A. A: Evito le creme unte perché ho una pelle mista e molto sensibile che può facilmente germogliare. Ho provato molti, ma uno di Cicatricure mi rende molto felice; Lo uso al mattino come idratante e ha anche una crema solare e mi dà una certa copertura. Io uso anche alcune fiale di Isdin vitamina C, un'essenza e una crema per il contorno occhi del marchio SK-II e un profondo detergente Tatcha. Ho imparato col passare del tempo che meno è meglio per la pelle.




& iquest; Di solito fai colazione?



A. A: In primo luogo immergo un cucchiaio di semi di chia nel latte di riso o latte di mandorle e mescolo con cereali e banane. Mi piace anche un piatto di mais con formaggio di mandorle o alcune uova.




& iquest; Hai rimosso del cibo dalla tua dieta?



A. A: ero vegano e me ne sono andato tutte le carni e le calorie Nella mia seconda gravidanza, da raccomandazioni mediche, ho iniziato introdurre l'uovo e alcuni pesci, ma non come carne o pollo e cerco di non consumare così tante calorie.




& qique; Esercitati di più?



A. A: Yoga e pilates. Sin dall'inizio, mi piace quanto sia completo perché eserciti la tua mente e il tuo corpo allo stesso tempo e ti permetti di livellare il respiro. Dal secondo mi piace poter controllare molto bene la forza e i movimenti, il che mi ha aiutato molto con un infortunio che ho sulla schiena.




& iquest; le attività trovano pace?



A. A : mi piace immergermi; per me È un tipo di meditazione perché è come fare un'immersione in un universo meraviglioso e completamente diverso da ciò che viviamo. Stare con le mie figlie mi dà molta pace; ogni attività con loro e mio marito mi portano una gioia e una pace immensa.



Tuti Barrera



A causa di una bellezza classica e senza tempo, Confessa che il mare e il sole la rendono profondamente felice. Questo design di eventi e progetti ha creato uno stile inconfondibile.



FUCHSIA & iquest; Solitamente ti alzi appena? & iquest; Hai un rituale?



TUTI Barrera (T. B.) : Bevo acqua tiepida con limone a stomaco vuoto. Poi, a colazione, preparo una tazza di farina d'avena calda con acqua e un po 'di latte, dolcificandola con il miele e aggiungendo le fragole tagliate a pezzetti. Continuo con un uovo sodo e lo accompagno con una fetta di prosciutto, formaggio e pane di grano, pane a lievitazione naturale o un arepa con formaggio. Un altro dei miei rituali è il



& iquest; Come ti prendi cura della tua pelle al mattino?



T. B. :: Quando faccio il bagno, mi lavo la faccia con un sapone per la pelle sensibile. Poi applico la crema sul contorno degli occhi e quello stesso prodotto che ho messo sulla tempia e intorno alle labbra. Quindi usa la crema idratante su viso e collo e crema solare.




e fai qualcosa in più?



T. B. :: Ogni giorno prendo una pillola che mi protegge dal sole, cavolo, vitamina C e molta acqua durante il giorno. Prendo le mie mani con cura speciale; Mi piace averli puliti e sempre idratati.




& iquest; In che modo la tua dieta è cambiata nel tempo?



T. B.: Ho lasciato molto latte. Facevo colazione ogni mattina con Milo o cioccolata calda. È così, non ho potuto rimuovere il formaggio. Quasi non mangio le carni rosse perché posso vivere solo con il pesce. Non bevo soda e diversi anni fa l'ho sostituito. gli zuccheri raffinati dal miele e dallo zucchero di canna.




& iquest; L'esercizio fisico ha un ruolo importante nella vita quotidiana?



T. B. : Ho una routine quotidiana in cui combino un po 'di cardio, esercizi funzionali e forza. L'addome è l'area a cui presta maggiore attenzione. Quando sono in vacanza, la piscina e la bicicletta sono i miei strumenti per allenarmi.



& iquest; spazi o luoghi ti rilassano?



T. B. : mi piace molto il sole e il caldo. Sono come un'iguana che ha bisogno di luce solare ogni giorno, ma la evito totalmente in faccia. Essere in mare o in campagna con le persone che amo mi rilassa e quando voglio concedermi di scappare in una buona spa.




& iquest; con cosa? la routine termina il suo giorno?



T. B. :: Mi lavo la faccia con acqua tiepida e un sapone speciale. Poi metto la crema idratante di notte intorno agli occhi e bevo due o tre bicchieri d'acqua prima di andare a dormire..










Powered by Blogger.