Gli effetti liberatori del perdono

Sebbene non sia una decisione facile, dopo essersi sentita violata in qualche aspetto, la perdita porta con sé innumerevoli conseguenze positive per il benessere emotivo. Gli esperti ci dicono.


Perdonatore, riconosciamo che non si può fare nulla per il passato, ma ci permette di liberarci da , afferma Fred Luskin, Ph. D. in Counseling and Health Psychology, Stanford University, e autore del bestseller Il perdono è la guarigione. Perdonare è DIF & iacute; Cil perché si tratta di un atto di volontà per superare l'animale o parte violenta di se stessi e abbandonare il desiderio di vendetta, aggiunge Nancy Pulecio V & eacute; lez, autore di 4 dimensioni dell'amore. Anche se ci sono cose che marmellata & aacute;. S devono perdonare, come opzioni aggressione | N dal vostro partner & iQuest; Qu & eacute; è e cosa? c'è perdono & oacute; n? Secondo Luskin, perdonare significa essere guariti da s & iacute; Riacquistare il potere e assumersi la responsabilità dei propri sentimenti, migliorando la salute fisica e mentale. Il perdono non deve essere confuso con la completa dimenticanza di un evento , negando o respingendo il dolore e riconciliando con la persona che ha causato il danno, aggiunge l'autore. Se non puoi perdonare il tuo partner è un segno di essere in una cattiva relazione. Gli studi lo dimostrano Un'indagine clinica, condotta dall'università di Standford, dal titolo L'effetto dell'allenamento del perdono sui fattori psicosociali negli adulti dell'età universitaria, concluy & oacute; che la perdita ha effetti significativi sulla salute mentale e sui rapporti sociali. Quanto sopra, grazie allo studio di 55 studenti di questa istituzione, che hanno subito una terapia di sei settimane e il cui follow-up è continuato. durante le quattro settimane successive al suo completamento. Il gruppo trattato ha evidenziato. una significativa riduzione della rabbia, oltre a ottenere una migliore gestione della reazione di rabbia e perdonare più facilmente coloro che li avevano offesi. Aumenta anche il livello di ottimismo per affrontare situazioni difficili. Ac & aacute; in questo test puoi scoprire se è l'amore della tua vita e se no, provaci.
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